O fato é que não dá pra evitar todas as tensões diárias, mas podemos tomar atitudes que ajudam a lidar melhor com o estresse no trabalho.
Confira 3 dicas que podem ajudar você a relembrar atitudes e hábitos que podem te auxiliar nos momentos difíceis da rotina de trabalho.
Cuide da sua saúde
Se alimente bem, faça exercícios regulares e durma bem. Parece clichê, mas ter uma vida saudável nos faz ter disciplina e motivação para lidar com conflitos e estresses.
Reavalie pensamentos
Muitas vezes tendemos a esperar pelo pior, por isso, reavalie os pensamentos negativos, trate-os como hipóteses ao invés de fatos e considere outras possibilidades.
Priorize e Organize sua rotina de trabalho
Sentir-se sobrecarregado é uma grande causa do estresse, uma maneira de se adaptar a isso é priorizando e organizando suas tarefas. Esclareça metas, faça uma lista de tarefas, defina prazos e priorize tarefas.
