Você lida bem com as adversidades, diferenças e desafios no trabalho? Desenvolver a inteligência emocional pode ser fundamental para a sua rotina.
Foi o psicólogo, escritor e PhD pela Universidade de Harvard, Daniel Goleman, quem popularizou o conceito de inteligência emocional.
A inteligência emocional é definida como a capacidade de compreender, administrar e gerir seus próprios sentimentos, aprendendo, assim, a lidar com as diferentes emoções pessoais e de outras pessoas.
Tomar atitudes emocionalmente inteligentes podem ser um diferencial para sua vida, confira aqui algumas dicas que podem ajudar a te fortalecer.
Dicas que podem ajudar você a desenvolver a inteligência emocional:
Identifique possíveis fontes de estresse no trabalho
Cuidado com o excesso de atividades.
Exercite seu autoconhecimento, conheça seu limites, sua capacidade de lidar com contrarreações, acolha e entenda suas emoções.
Capacite gestores
Capacitá-los para lidar com diferentes situações e diferentes perfis emocionais é uma forma de garantir uma liderança empática e assertiva entre as equipes.
Tire ao menos duas horas por semana para você e faça aquilo que lhe dê prazer.
